안마의자와 마사지사는 스트레스를 완화하고 통증 완화를 위해 사용된다. 많은 웹사이트들은 지방 감량에 효과적인 도구로서 치료 마사지를 추천한다. 하지만 상담을 받기 위해 전화를 걸기 전에 마사지의 한계를 알아야 한다.
많은 사람들이 마사지가 어떻게 스트레스를 줄이고 근육의 긴장을 줄이는데 도움을 줄 수 있는지 알고 있지만, 살을 빼는데 있어서 마사지의 이점은 널리 알려져 있지 않다. 일반적으로 마사지는 두통, 근육 관절 경직, 통증과 같은 증상들을 완화시켜 줄 수 있다. 그래요, 그것은 또한 살을 빼는 데도 도움이 될 수 있어요. 하지만, 규칙적인 마사지로 인한 몇 가지 부정적인 영향이 있는데, 이것은 그 과정 동안 어떤 불편함이나 심지어 부정적인 부작용을 일으킬 수 있다. 마사지의 가장 자주 보고된 부작용은 출혈, 통증, 붓기이다. 이것들은 종종 메스꺼움이나 구토가 뒤따른다. 어떤 사람들은 특정한 종류의 마사지에 알레르기 반응을 경험할 수 있다. 이것이 여러분이 마사지 루틴을 시작하기 전에 여러분의 치료사와 이야기하는 것이 중요한 이유입니다.
다른 종류의 체중 감량 계획과 마찬가지로 마사지도 혈당 수치를 낮추는데 도움이 된다. 만약 여러분이 살을 빼려고 한다면, 정기적인 마사지의 높은 수준의 설탕이 실제로 그 과정을 방해할 수 있다는 것을 알아두세요. 최근 얼굴의 혈관을 제거하는 수술을 받은 사람들에게 특히 그렇다. 마사지 치료 프로그램을 시작하기 전에 반드시 치료사와 상담하세요. 이것은 당신이 저혈당에 빠지지 않고 저혈당을 가지고 있다는 것을 보장할 것이다.
마사지 프로그램은 살을 빼려는 남성과 여성 모두에게 도움이 될 수 있다. 정기적으로 다른 종류의 마사지를 제공하는 한 명 이상의 치료사를 고용하는 것이 일반적이다. 사우나는 트레이너나 영양사에 의해 추천되지 않는다. 사우나는 치료용 마사지의 같은 이점을 제공할 수 있지만 여러분의 건강에 해로울 수 있는 기름과 화학물질로 가득 차 있습니다. 체중 감량을 위해 이 방법을 시도하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 또한, 여러분이 그것을 하는 동안, 살을 빼기 위해 뜨거운 물로 목욕하는 것을 피하도록 하세요, 뜨거운 물로 목욕하는 것은 실제로 신진대사의 속도를 증가시킬 수 있기 때문에, 여러분이 한번 시작하면 살이 찌는 것을 더 쉽게 만들도록 하세요.
여러분은 여러분이 받는 마사지가 여러분 몸의 한 부분에만 국한되지 않도록 해야 합니다. 전문 마사지 치료사가 당신의 현재 건강 수준을 평가하고 그것을 증진시킬 방법을 제안할 수 있을 것이다. 몇몇 치료사들은 전문가의 치료로부터 최대의 이익을 얻기 위해 5-6회 과정을 거치라고 제안합니다. 당신이 치료사에게 접근할 수 없는 한, 치료사를 방문할 필요는 없다. 단일 세션 내에서 동일한 전문가와 협업할 수 있는 다양한 온라인 프로그램이 있습니다. 여러분은 또한 여러분의 몸에 대해 더 이해하기 위해 비디오를 볼 수 있고 여러분이 만들고자 하는 근육을 목표로 하기 위해 치료사와 협력할 수 있습니다.
게다가, 여러분의 학교에 도움을 청할 수 있습니다. 여러분의 학교에는 물리치료 분야나 물리치료 선생님이 있을 수 있는데, 그들은 개별적인 마사지 프로그램이 여러분에게 적합한지 결정하는데 도움을 줄 수 있습니다. 비록 여러분의 학교가 마사지 요법에 특별히 초점을 맞추지는 않을지라도, 시도해 볼 가치가 있습니다. 이러한 과정을 제공하는 학교에 대한 정보를 학교에서 찾을 수 있다. 또한 해당 주의 라이센스 게시판을 살펴보십시오. 특정 주 내에서 마사지 요법을 가르칠 때 문제를 일으킬 수 있는 적절한 인가나 훈련을 받지 않은 수많은 프로그램과 학교가 있다.