마사지는 수천 년 동안 그리고 여러 해 동안 행해져 왔다. 그것은 긴장을 풀고 긴장을 완화하는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 쉴 수 있는 사람은 스스로를 돌볼 수 있는 사람이다. 마사지는 신체의 부드러운 조직을 조작하는 행위이다. 마사지 기술은 당신의 손끝 팔꿈치, 손끝, 팔뚝을 사용하여 적용할 수 있다. 마사지의 주된 이유는 전형적으로 근육의 통증이나 감정적 스트레스의 완화이다.
마사지를 통해 여러분이 얻는 이점은 혈액순환 개선, 유연성 향상, 혈압 감소, 근육통 감소, 건강과 체력 향상, 정신적 명료성 향상, 그리고 행복감 향상입니다. 부드럽게 마사지를 하면 집중력과 집중력을 높일 수 있다. 그것은 좌골신경통이나 요통을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다. 그것은 또한 부비동, 두통, 그리고 허리 통증뿐만 아니라 몸의 통증에도 놀라운 효과를 줄 수 있다. 만약 여러분이 임신 중이라면, 마사지는 근육 경련과 허리의 불편함을 완화시키는데 놀라운 효과가 있을 수 있습니다. 이 연구는 또한 마사지가 아기를 가질 확률을 50%까지 높일 수 있다는 것을 보여주었습니다!
많은 사람들은 마사지 요법이 자격증을 가진 치료사만을 위한 것이라고 믿는다. 그들이 믿는 것과는 반대로, 마사지 치료사들은 다른 건강 관리 전문가들처럼 특별한 교육과 훈련을 받았다. 만약 여러분이 특정한 니즈를 가지고 있다면, 어떻게 그들이 특정한 문제에 가장 잘 대처할 수 있는지에 대해 치료사와 논의할 수 있습니다.
깊은 조직 마사지 요법은 마사지 요법의 한 형태이다. 그것은 문제가 될 수 있는 통증이나 염증이 있는 부위를 찾기 위해 피부의 모든 층에 도달하는 부드럽고 얇은 뇌졸중을 사용하여 수행된다. 이런 종류의 치료는 매우 빨리 효과가 있다. 보통 공연하는 데 15분도 걸리지 않고 보통 두 명 이상의 치료사가 필요하지 않습니다. 그것은 스웨덴 마사지만큼 강렬하지는 않지만, 아픈 근육을 완화시켜줄 수 있다.
마사지 요법의 또 다른 종류는 트리거 포인트 마사지라고 불린다. 이것은 전통적으로 근육이 팽팽한 매듭을 식별하도록 하는 길고 단단한 필치로 행해졌습니다. 자극 지점 마사지는 편두통, 섬유근육통, 테니스 팔꿈치, 대상포진 또는 관절염과 같은 만성 또는 급성 질환을 가진 사람들에게만 제한된다. 하지만, 그것은 불안과 다른 기분 장애로 고통 받는 사람들을 돕는 것으로 밝혀졌습니다.
스포츠 마사지와 태아 마사지는 두 가지 다른 형태의 마사지이다. 운동선수들은 반복적인 사용으로 인한 고통을 완화시키기 위해 스포츠 마사지의 혜택을 받을 수 있다. 그것은 범위와 유연성과 혈액순환을 개선하고 통증 관리를 돕는다. 태아 마사지는 임신한 산모들이 분만과 출산을 준비하는데 도움을 주기 위해 사용된다. 반대로 회음 마사지는 회음부, 엉덩이, 허벅지, 엉덩이 등의 불편함을 완화 및 완화하기 위해 사용된다.