마사지는 인대, 힘줄, 피부를 당기고, 밀고, 늘리는 과정이다. 마사지의 종류는 부드럽게 두드리는 것부터 깊은 마사지까지 다양할 수 있습니다. 마사지에는 많은 종류가 있다. 어떤 사람들은 깊거나 강렬한 마사지를 선호한다. 하지만, 다른 사람들은 더 부드러운 마사지를 선호합니다. 어떤 사람들은 또한 그들의 피부에 특정한 온도나 압력을 가지는 것을 선호한다. 이런 종류의 마사지는 몸의 이완과 치유에 더 초점을 맞추고 항상 근육에 관한 것이 아니기 때문에 일반 마사지와는 다르다. 이러한 종류의 치료는 지압, 침술, 태극기와 같은 다른 종류의 치료와 함께 종종 이용되는데, 그것들은 모두 체내의 에너지 흐름을 개선시키기 위해 고안된 것이다.
마사지는 시술자와 상황에 따라 다양한 방법으로 수행될 수 있다. 정기적인 마사지는 근육과 부드러운 조직에 초점을 맞춘 부드럽고 가볍게 만지는 동작을 포함할 수 있습니다. 특정 부위에 압력을 가하고 손의 움직임과 몸을 스트레칭하는 것을 포함하는 깊은 조직의 다양성과 같은 다른 종류의 마사지도 있다.
치료사는 마사지를 위해 다른 도구를 사용할 수 있다. 각 도구는 신체의 다른 부위에서 작업할 수 있으며 마사지에 특별한 터치를 추가할 수 있습니다. 타월 롤러는 타월에서 모든 근육과 피부를 제거하는 장비이다. 다른 도구는 타월 들것이라고 불린다. 그것은 수건을 더 빨리 움직일 수 있도록 몸을 위나 둘레로 움직이는데 도움을 준다. 모든 근육을 자극하는 손가락 마사지도 있습니다. 힐 스틱은 마사지를 할 때 마사지사의 뒤꿈치를 더 높은 위치로 유지하는 데 도움이 되는 다른 도구이다. 이 장치들은 집에서나 직장에서나 상관없이 모든 종류의 마사지를 수행하는 데 사용될 수 있다.
마사지 치료사는 다양한 기술을 사용할 수 있고, 각 고객은 원하는 결과를 얻기 위해 특정한 마사지 스타일을 요구할 수 있습니다. 신체의 다른 부분들은 그들이 어떻게 느끼거나 그 치료에 반응하는지에 따라 다른 부분들보다 더 많은 이익을 얻을 수 있다. 치료사는 통증을 완화시키기 위해 열이나 차가운 뇌졸중을 사용할 수 있다. 만약 여러분이 근육을 진정시키려고 한다면, 치료사는 가벼운 반죽 압력을 가하거나, 혹은 여러분의 근육을 문지르거나 쥐어짜기로 결정할 수 있습니다. 음악은 또한 사람들이 더 편안함을 느끼도록 도울 수 있다. 음악이 부드럽게 연주된다면 불안과 스트레스를 완화시킬 수 있다는 것이 증명되었다.
누구나 언제든지 마사지를 할 수 있다. 올바르게 하고 긴장을 푸는 것은 중요합니다. 몸이 피곤할 때 자연 치유 능력이 떨어집니다. 당신이 불편함을 느낀다는 것을 반드시 의사에게 알리고 만약 이상해 보이는 것이 있다면 질문을 하라. 비록 여러분이 지금 관여하고 싶지 않더라도, 충분히 편안함을 느낄 때까지 전문가가 여러분을 안내할 것입니다. 휴식을 취하고 그나 그녀가 말하고 있는 것에 주의를 기울일 수 있는 시간을 갖는 것이 중요하다. 그리고 나서, 여러분이 편안해지면, 치료사와 함께 가세요. 그들은 치료사가 여러분을 안내하는 동안 여러분이 마사지에 집중할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
비록 덜 인기가 있지만, 그것은 여전히 사용될 수 있다. 당신은 치료에 대한 감각을 얻기 위해 수업에 참석해야 하며, 그런 다음 직접 시도해야 한다.