많은 사람들이 마사지 요법이 안전한지 묻는다. 최상의 제품을 선택하고 특정 지침을 따를 경우 마사지 요법은 안전합니다. 네, 마사지는 피부에 이로울 수 있고 많은 이점이 있습니다. 당신이 마사지 수업이나 프로그램에 등록하기 전에 생각해야 할 요소들이 있다. 마사지 치료사로서, 여러분은 고객들의 삶에 영향을 줄 수 있는 특정한 능력과 전문지식을 가지고 있습니다. 마사지 코스나 수업은 이 분야에 상당한 지식을 가지고 있고 마사지 장비의 적절한 사용에 대한 인증을 받은 사람이 이끌어야 한다.
안전하고 효과적인 근육 마사지와 조직 자극을 보장하기 위해서는 피부와 연조직의 자극이 중요하다. 고급 스트로크를 사용하는 것이 좋습니다. 타악기와 탭핑은 가장 잘 알려진 두 가지 연주법이다. 전기 효과와 드럼, 특히 발에서의 드럼은 모두 안전하고 효과적이다. 연구에 따르면, 특히 두피의 표면적인 열상과 상처는 감염되거나 피부에 부상을 입힐 가능성이 적다고 한다. 또한, 과도한 마찰이나 잘못된 뇌졸중으로 인한 피부 찰과상은 상대적으로 드물다.
특정 부위를 자극하기 위해, 여러분은 운동하는 동안 특정 부위를 자극하기 위해 안마의자를 사용할 수 있습니다. 하지만 위험하지 않아요. 효과적인 마사지기를 사용하여 스트로크의 강도와 시간을 변경할 수 있습니다. 필요에 따라 기간과 강도를 변경할 수 있습니다. 이것은 다른 근육들이 다른 종류의 운동을 요구하기 때문에 중요하다. 이를 통해 운동 효과를 극대화할 수 있습니다.
편안한 퍼커시티브 마사지의 이점으로 긴장을 풀고 스타일을 푸세요. 만약 여러분이 염증이나 상처로 고통 받고 있다면, 여러분은 마사지를 사용하여 이 부위의 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 이것은 미래의 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 부상의 위험을 증가시킬 수 있다. 그것은 아프고 불편한 결과를 초래할 수 있습니다. 타악기 마사지는 염증을 앓고 있는 사람에게 도움이 된다. 이것은 부상당한 힘줄이나 인대에도 적용된다.
만약 여러분이 운동 중에 마사지를 한다면, 그것은 여러분의 근육을 스트레칭하는 것뿐만 아니라 근육의 깊은 근막, 즉 결합 조직을 스트레칭할 것입니다. 연결 조직은 다치지 않고 건강한 자세를 유지하는 데 필요한 힘과 유연성을 제공합니다. 미세 눈물은 결합 조직이 늘어나면 생성됩니다. 그들은 다양한 방향으로 근육 그룹을 당깁니다. 근막의 미세 눈물은 근육을 약화시켜 통증이나 심지어 부상을 초래한다. 근막을 스트레칭하면 혈액순환이 원활해지고 붓기도 줄어들 뿐 아니라 근육의 유연성과 힘도 좋아진다.
여러분이 정기적으로 스웨덴 마사지를 할 때 여러분은 근육량의 증가뿐만 아니라 유연성과 움직임의 범위도 증가하는 것을 보게 될 것입니다. 타진요법은 근육을 건강하게 유지하는 가장 좋은 방법들 중 하나이다. 마사지 요법은 스파, 체육관, 그리고 다른 시설들을 포함한 다양한 장소에서 발견될 수 있다. 마사지 서비스를 고용하기 전에, 어떤 서비스를 제공하는지 결정해야 합니다. 최상의 결과를 얻기 위해, 당신은 효과나 맥동 동작을 사용하는 전문가를 고용하는 것을 고려할 수 있다.