마사지는 신체의 부드러운 조직을 다루는 과정이다. 대부분의 마사지는 손가락, 손바닥 또는 팔꿈치, 다리, 발, 손 또는 특정 장치를 사용하여 이루어진다. 마사지 요법의 주된 목적은 보통 급성 신체 통증이나 스트레스를 완화하기 위한 것이다. 당신의 편안함에 따라 다양한 마사지 기술이 있다. 마사지 요법은 바늘이나 외부 물체를 사용하는 것을 포함할 수 있다. 만약 여러분이 이것을 경험하고 있다면, 그것이 안전한지 안마사에게 반드시 확인하세요.
더 인기 있는 마사지 기법은 반죽하기 또는 반죽하기이다. 반죽은 여러분의 몸의 특정 부위에 압력을 가하기 위해 여러분의 손가락과 손바닥을 사용하는 것을 포함합니다. 또한 트랙션이 원형으로 압력을 가함으로써 근막과 근육을 마사지하는 데 사용할 수 있는 장치를 사용할 수 있습니다. 견인 장치의 한 가지 유형은 발판이다. 이것은 하체에 마사지를 제공하면서 다리의 근육을 스트레칭할 수 있게 해줍니다. 견인력은 근육의 긴장이나 경련에 가장 잘 작용하는 반죽이나 문지름으로써 적용될 수 있다.
딥 티슈 마사지는 또 다른 인기 있는 마사지 유형이다. 이것은 신체의 가장 어려운 부위에 접근하기 위해 피부를 조작하는 것을 포함한다. 또한 더 깊고 깊은 마사지를 제공하는 안마의자를 찾을 수도 있다. 이러한 유형의 마사지는 일반적으로 등, 어깨, 엉덩이를 포함한 다양한 압력 지점을 사용합니다.
마사지의 가장 흔한 방법은 손을 사용하는 것이다. 단단한 손은 표준이고 신체의 다양한 부분의 근육과 근막을 마사지하기 위해 사용될 수 있습니다. 손은 또한 얼굴, 목 손, 팔, 목 주변 부위를 마사지하기 위해 사용될 수 있습니다. 여러분은 엉덩이나 복부 주변의 피부를 마사지하기 위해 손가락을 사용할 수도 있습니다. 일부 마사지는 등에 있는 피부의 일부를 포함합니다.
인체공학적인 안마의자를 얻는 것도 가능하다. 만약 여러분이 휴식을 찾고 있지만 실제 장소를 방문하고 싶지 않다면, 안마의자를 사용하는 것이 가장 적합한 선택이다. 대부분의 안마 의자는 다양한 수준의 마사지 기능을 제공하며 신체의 다른 부위에 가해지는 압력을 수정할 수 있습니다. 근육을 만지지 않고도 스트레칭과 이완을 할 수 있는 발 받침대도 있습니다.
왜냐하면 마사지 기술은 매우 다양하기 때문에 하나를 선택하기 전에 어떤 것이 당신에게 맞는지를 조사하기 위한 노력을 하는 것이 필수적이다. 웹에서 다양한 마사지 기술에 대한 정보를 확인하고, 과거 고객들의 리뷰와 추천서를 살펴보세요. 반죽을 포함하는 마사지는 신체의 특정 부위에 가장 좋은 선택이 될 수 있습니다. 만약 여러분이 근육에 긴장 문제가 있거나 근막과 근육이 아프다면, 깊은 조직 마사지는 여러분에게 가장 효과적인 선택이 아닐 수도 있습니다.