비록 마사지를 받는 것이 단지 긴장을 푸는 즐거운 방법이라고 생각할지 모르지만, 마사지는 사실 과학적으로 검증된 많은 건강상의 이점을 제공하는데, 그 중 하나는 신체 내 혈액 순환을 개선하는 것이다. 마사지는 불안과 다른 심리적 요인에 반응하여 신체의 부드러운 조직에 영향을 미치는 특정 화학 물질과 다른 화학 물질을 방출한다. 마사지는 당신의 몸 전체의 혈류를 개선시킨다. 이것은 다른 장기들과 마찬가지로 피부가 혈액 순환을 개선함으로써 이익을 얻는다는 것을 의미합니다. 그래서, 여러분이 스파에서 마사지를 받을 때, 여러분은 혈액 순환을 개선함으로써 질병과 질병의 가능성을 줄일 뿐만 아니라 전반적인 건강을 증진시키고 있습니다.
근육의 장력을 통한 질산소의 방출은 사지의 통증과 붓기를 감소시키고 순환을 개선한다. 마사지로 인한 혈액순환 개선은 조직의 이완을 더 크게 하고 톤과 탄력 있는 근육을 개선시킬 수 있다. 이것은 나이가 들면서 주름과 근육의 처짐을 예방하는 데 도움이 된다.
순환이 잘 되고 근육이 이완되는 건강상의 이점뿐만 아니라 이완되고 이완된 몸의 이점 외에도, 여러분이 반드시 알아야 할 마사지 관련 건강상의 이점들이 많이 있습니다. 마사지는 특히 치료사가 경험이 있을 때 스트레스와 걱정을 줄이는 좋은 방법이 될 수 있다. 마사지 치료사들은 스트레스를 완화시키기 위해 특정 부위를 정확히 찾아낼 수 있다. 그러므로, 여러분이 집에 있든 온천에 있든, 마사지는 긴장을 완화시키는 완벽한 방법이다.
늘어난 림프 배수는 마사지로 인한 혈액순환 개선의 추가적인 이점이다. 림프계는 적절하게 제어된다면 세포의 노폐물과 찌꺼기를 효과적으로 제거할 수 있습니다. 세포에서 해로운 단백질을 제거하는 역할을 하는 림프계는 심장병이나 골다공증에 걸릴 가능성을 감소시킨다.
글라이딩 손놀림으로도 알려진 Effleurage는 가장 인기 있는 마사지 기술 중 하나이다. 여드름은 피부를 단단하고 매끄럽게 보이게 하기 위해 얼굴 근육을 포함한 표면 조직을 개선하는 데 종종 이용된다. 피로감은 긴장을 풀고 신체를 자극하는 데도 사용될 수 있다. “고무질”의 원리로도 알려진 효과는 마사지가 근육의 이완을 촉진하기 위해 리드미컬하고 리드미컬한 동작으로 치료 부위를 부드럽게 쓰다듬을 때입니다. 그 원리는 혈액 순환을 증가시키기 위해 스웨덴 마사지에 사용된다.
위의 두 가지 마사지는 환자가 혈액순환을 잘 할 수 있도록 도와준다. 하지만, 혜택은 거기서 끝나지 않습니다. 여러분은 또한 다른 마사지 요법으로 스트레스를 풀고 풀 수 있습니다. 이 두 가지는 완벽한 신체 마사지 루틴을 시작하는 좋은 시작에 불과합니다. 전문 마사지 치료사를 방문해서 마사지 요법이 어떻게 여러분을 도울 수 있는지 배우세요.