마사지는 인체의 부드러운 조직에 압력을 가하는 과정이다. 마사지 방법은 일반적으로 팔꿈치, 손끝 팔뚝, 손, 발 또는 어떤 종류의 기계 장비를 사용하여 사용된다. 마사지는 긴장이나 불편함을 완화하기 위해 자주 사용된다. 마사지는 가벼운 것, 중간 것, 깊은 것, 근육 조직을 포함한 다양한 종류가 있다.
마사지는 주로 손, 손가락 관절, 어깨로 이루어진다. 마사지는 목표를 달성하기 위해 신체의 모든 움직임과 긴장을 이용한다. 학생들은 마사지에 참여하기 전에 손의 위치와 큐프레셔에 익숙해져야 할 필요가 있을 것이다. 수건이나 로션 병과 같은 어떤 것도 손에 들고 다닐 필요가 없다. 마사지는 몸의 다른 부위(예: 등)를 만질 수 있도록 몸을 구부릴 필요가 없고 반대편에 닿기 위해 다리를 벌릴 필요도 없다. 시술자는 효과 테이퍼테이먼트, 페트리세이지, 마찰, 압박, 그리고 마찰을 포함한 전형적인 마사지 스트로크를 활용할 것이다.
마사지 세션을 시작하기 전에 고객에게 적절한 옷을 입혀야 합니다. 치료사는 학생이 치마와 반바지와 같은 헐렁한 옷을 입고 있다면 더 효과적으로 수행할 수 있을 것이다. 방은 편안하고 따뜻해야 하지만 조용해야 한다. 몸의 긴장을 풀고 치료사가 일에 집중할 수 있도록 하는 것이 최선이다. 어떤 사람들은 음악, 명상, 방향 요법을 선호한다.
학생들은 마사지를 받는 동안 긴장을 풀어야 한다. 휴식은 마사지를 받을 때 필수적인 요소이다. 왜냐하면 그것은 마사지에 대한 여러분의 몸을 준비하는데 도움을 주기 때문이다. 학생이 느긋하고 느긋할 때, 그들은 마사지에 더 개방적이고 치료사의 뇌졸중과 기술에 더 잘 반응할 것이다. 마사지를 준비하기 위해서, 사람은 그들의 생각을 깨끗이 하고 완성되어야 할 일에 집중하는 것이 중요하다. 학생들은 음악을 듣고, 숨을 깊게 쉬거나, 물을 마시면서 마사지를 준비할 수 있습니다.
복부의 근육을 이완시키고 긴장을 완화하려면 우선 배를 마사지해야 한다. 피부에 마사지 오일을 사용하여 발생할 수 있는 모든 불편함을 완화할 수 있습니다. 마사지 치료는 안전하게 수행하는데 숙련된 숙련된 사람만이 수행해야 합니다. 마사지를 할 때, 고객의 몸을 차분하고 편안하게 유지하는 것이 필수적이다. 만약 그 학생이 돌아다니기를 원한다면, 그것은 천천히 조심해서 해야 한다. 불편함이나 과도한 작업을 유발하지 않도록 천천히 부드럽게 마사지하십시오.
마사지는 많은 이점을 제공합니다. 많은 마사지 치료사들은 고객들에게 편안하고 치료적인 마사지를 제공한다. 이러한 종류의 마사지는 자체 또는 대규모 건강 프로그램의 일부로 수행될 수 있다. 마사지 요법의 이점은 심리적이고 정서적인 행복뿐만 아니라 신체에도 이로운 것으로 입증되었다. 마사지 후에 여러분은 원기가 회복되고, 상쾌해지고, 깨끗해지는 것을 기대할 수 있습니다.